ஷிப்ட் பணி கோளாறு கண்டறிதல்

ஷிப்ட் வேலை கோளாறு ஒரு சர்க்காடியன் ரிதம் தூக்கக் கோளாறு ஆகும், இது பெரும்பாலும் வேலை செய்பவர்களை பாதிக்கிறது இரவு, அதிகாலை அல்லது சுழலும் மாற்றங்கள் . நிலை வகைப்படுத்தப்படுகிறது தூக்கமின்மை அறிகுறிகள் மற்றும் / அல்லது நபர் விழித்திருக்கும்போது அதிக தூக்கம். சமீபத்திய மதிப்பீடுகள் பலவற்றைக் குறிக்கின்றன ஷிப்ட் தொழிலாளர்களில் 20% தொழில்மயமான நாடுகளில் ஷிப்ட் வேலை கோளாறு ஏற்படுகிறது.

இந்த கோளாறின் நீண்டகால சிக்கல்களில் எரிச்சல் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள், பணியிடத்திற்கு வெளியேயும் வெளியேயும் பலவீனமான சமூக செயல்பாடு மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை இருக்கலாம். ஷிப்ட் வேலை சிலருக்கு கார்டிசோல் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்களையும் பாதிக்கும். ஷிப்ட் ஒர்க் கோளாறு உள்ளவர்களும் பணியில் இருக்கும்போது பிழைகள் அல்லது விபத்துக்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க, ஷிப்ட் தொழிலாளர்கள் தங்கள் மருத்துவரிடமிருந்தோ அல்லது தூக்க ஆரோக்கியத்தில் பின்னணி கொண்ட மற்றொரு நம்பகமான மருத்துவரிடமிருந்தோ நோயறிதலைத் தேட வேண்டும்.



ஷிப்ட் ஒர்க் கோளாறு நோயறிதலுக்கான தேவைகள்

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஸ்லீப் மெடிசின் இன்டர்நேஷனல் கிளாசிஃபிகேஷன் ஆஃப் ஸ்லீப் கோளாறுகள் (மூன்றாம் பதிப்பு) படி, ஒரு ஷிப்ட் வேலை தூக்கக் கோளாறு கண்டறிதலுக்கான அளவுகோல்கள் பின்வருமாறு:

  • நோயாளி தூங்க முயற்சிக்கும்போது தூக்கமின்மை அறிகுறிகளை அனுபவிக்க வேண்டும் மற்றும் / அல்லது விழித்திருக்கும்போது அதிக தூக்கத்தை அனுபவிக்க வேண்டும்.
  • ஒரு பாரம்பரிய தூக்க அட்டவணையுடன் மேலெழுதும் பணி அட்டவணை காரணமாக அவர்கள் மொத்த தூக்க நேரத்தை குறைக்க வேண்டும். பொதுவாக, ஷிப்ட் வேலை தூக்கக் கோளாறு உள்ளவர்கள் ஒரு இரவுக்கு ஒன்று முதல் நான்கு மணிநேர தூக்கத்தை இழக்கிறார்கள்.
  • குறைந்தது மூன்று மாதங்களாவது அவர்களின் ஷிப்ட் வேலை அட்டவணைக்கு ஒத்த அறிகுறிகளை அவர்கள் தெரிவிக்க வேண்டும்.
  • அறிகுறிகள் மற்றொரு தூக்கக் கோளாறு, மருத்துவ நிலை, மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள், போதைப் பொருள் துஷ்பிரயோகம் அல்லது மோசமான தூக்க சுகாதாரம் ஆகியவற்றால் காரணமாக இருக்க முடியாது.

இந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய வேறு ஏதேனும் நோய்கள் அல்லது நிலைமைகளை நிராகரிக்க ஒரு நோயறிதலுக்கு உடல் பரிசோதனை தேவைப்படும். ஷிப்ட் ஒர்க் கோளாறு உள்ள பல நோயாளிகள் அவர்களின் தூக்க வரலாற்றின் அடிப்படையில் கண்டறியப்படுகிறார்கள். 14 நாட்களுக்கு, அவர்கள் தூக்கத்தை எழுப்பும் முறைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளைப் பயன்படுத்தி a தூக்க பதிவு .

கிடைத்தால், நோயாளியும் நடத்தும்படி கேட்கப்படுவார் ஆக்டிகிராபி சோதனைகள் வீட்டில். இந்த வகை ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் வலியற்ற சோதனைக்கு அவர்கள் மணிக்கட்டு அல்லது கணுக்கால் மீது இரவும் பகலும் தொடர்ந்து 14 நாட்கள் சென்சார் அணிய வேண்டும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, ஒளி வெளிப்பாடு அளவீடுகளுடன் ஆக்டிகிராபி சோதனைகள் நடத்தப்பட வேண்டும்.

தொடர்புடைய வாசிப்பு


வேலை நாட்கள் மற்றும் விடுமுறை நாட்களில் நோயாளிகளை மதிப்பீடு செய்வது நோயறிதலுக்கு மிக முக்கியமானது. தூக்க பதிவு அறிக்கைகள் மற்றும் ஆக்டிகிராஃபி சோதனைகள் தொந்தரவு செய்யப்பட்ட தூக்கம் மற்றும் விழித்திருக்கும் முறையைக் குறிக்கின்றன என்றால், நோயாளி ஒரு ஷிப்ட் வேலை கோளாறு நோயறிதலைப் பெறலாம். மாற்றாக, நோயாளியின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் மற்றொரு நிலை இருக்கிறதா என்பதை அறிய கூடுதல் சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.நமது செய்திமடலில் இருந்து தூக்கத்தில் சமீபத்திய தகவல்களைப் பெறுகஉங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி thesleepjudge.com செய்திமடலைப் பெற மட்டுமே பயன்படுத்தப்படும்.
மேலதிக தகவல்களை எங்களிடம் காணலாம் தனியுரிமைக் கொள்கை .



ஷிப்ட் பணி கோளாறு கண்டறிய கூடுதல் சோதனைகள்

ஷிப்ட் வேலை கோளாறின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் காண்பித்தால், உங்கள் மருத்துவர் பின்வரும் ஒன்று அல்லது இரண்டையும் பரிசோதிக்க உத்தரவிடலாம்:

  • பாலிசோம்னோகிராபி : TO பாலிசோம்னோகிராம் , அல்லது தூக்க ஆய்வு, பொதுவாக நீங்கள் ஒரு மருத்துவமனை அல்லது தூக்க கிளினிக்கில் இரவைக் கழிக்க வேண்டும். ஷிப்ட் வேலைக் கோளாறைக் கண்டறிவதற்கு, அதற்கு பதிலாக பகலில் உங்கள் தூக்க ஆய்வுக்கு உட்படுத்துமாறு கேட்கப்படுவீர்கள். நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​விரைவான கண் இயக்கம் மற்றும் விரைவான கண் இயக்கம் நிலைகளில் உங்கள் முக்கிய அறிகுறிகளையும் நடத்தைகளையும் ஒரு EEG கண்காணிக்கும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், படுக்கைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு சோதனை மையத்திற்கு வருமாறு கேட்கப்படுவீர்கள்.
  • பல ஸ்லீப் லேட்டன்சி டெஸ்ட் (எம்.எஸ்.எல்.டி) : உங்கள் ஒரே இரவில் தூக்க ஆய்வின் ஒரு பகுதியாக எம்.எஸ்.எல்.டி நடத்தப்படலாம். இந்த சோதனை குறிப்பாக அளவிடும் நீங்கள் தூங்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும் பகல் நேரத்தில், இரண்டு மணி நேர இடைவெளிகளுடன் நான்கு முதல் ஐந்து 20 நிமிட தூக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் தூக்க விழிப்பு சுழற்சியை அளவிட சென்சார்களை அணிவீர்கள். ஒவ்வொரு தூக்கத்திற்கும், நீங்கள் 15 நிமிட தூக்கத்திற்குப் பிறகு எழுந்திருப்பீர்கள், மேலும் 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் தூங்க முடியாவிட்டால் அந்த தூக்க அமர்வு முடிவடையும். ஒரு MSLT இன் விலை பொதுவாக $ 600 முதல் 200 2,200 வரை இருக்கும். சோதனை உங்கள் சுகாதார திட்டத்தின் கீழ் இருந்தால் நீங்கள் அவர்களின் காப்பீட்டை சரிபார்க்க வேண்டும்.

உங்கள் ஆரம்ப பரிசோதனையைச் செய்யும் மருத்துவர் ஒரு ஷிப்ட் வேலை கோளாறு நோயறிதலை வழங்க முடியாவிட்டால் கூடுதல் சோதனைகள் வழக்கமாக உத்தரவிடப்படும். வேலைக் கோளாறுக்கு ஒத்த அறிகுறிகளை உருவாக்கும் நிபந்தனைகளில் தூக்கமின்மை, தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல், நார்கோலெப்ஸி மற்றும் தாமதமான தூக்க-விழிப்பு கட்டக் கோளாறு போன்ற பிற சர்க்காடியன் ரிதம் கோளாறுகள் அடங்கும்.

ஷிப்ட் வொர்க் கோளாறு உள்ள பலர் மிகவும் பாரம்பரிய அட்டவணைக்கு மாறிய பின்னர் குறைவான அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள், இது பகலில் வேலை செய்யவும் இரவில் தூங்கவும் அனுமதிக்கிறது. அட்டவணை மாற்றத்திற்குப் பிறகு நீடிக்கும் அறிகுறிகள் ஷிப்ட் வேலை கோளாறிலிருந்து சுயாதீனமான நீண்டகால தூக்கமின்மையைக் குறிக்கலாம்.



  • குறிப்புகள்

    +4 ஆதாரங்கள்
    1. 1. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஸ்லீப் மெடிசின். (2014). தூக்கக் கோளாறுகளின் சர்வதேச வகைப்பாடு - மூன்றாம் பதிப்பு (ஐசிஎஸ்டி -3). டேரியன், ஐ.எல். https://aasm.org/
    2. இரண்டு. விக்வைர், ஈ., கீகர்-பிரவுன், ஜே., ஸ்கார்ஃப், எஸ்., & டிரேக், சி. (2017). ஷிப்ட் வேலை மற்றும் ஷிப்ட் வேலை தூக்கக் கோளாறு, மருத்துவ மற்றும் நிறுவன முன்னோக்குகள். மார்பு, 151 (5), 1156–1172. இவ்விடத்திலிருந்து மீட்டெடுக்கப்பட்டது https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6859247/
    3. 3. ஸ்மித், எம். டி., மெக்ரே, சி.எஸ்., சியுங், ஜே., மார்ட்டின், ஜே. எல்., ஹரோட், சி. ஜி., ஹீல்ட், ஜே.எல்., & கார்டன், கே. ஏ. (2018). தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் சர்க்காடியன் ரிதம் ஸ்லீப்-வேக் கோளாறுகளின் மதிப்பீட்டிற்கு ஆக்டிகிராஃபியின் பயன்பாடு: ஒரு அமெரிக்க அகாடமி ஆஃப் ஸ்லீப் மெடிசின் மருத்துவ பயிற்சி வழிகாட்டி. ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் ஸ்லீப் மெடிசின்: ஜே.சி.எஸ்.எம்: அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஸ்லீப் மெடிசின் அதிகாரப்பூர்வ வெளியீடு, 14 (7), 1231–1237. https://doi.org/10.5664/jcsm.7230
    4. நான்கு. அமெரிக்க ஸ்லீப் அசோசியேஷன் விமர்சகர்கள் மற்றும் எழுத்தாளர்கள். (n.d.). பல தூக்க மறைநிலை சோதனை. அமெரிக்க தூக்க சங்கம். பார்த்த நாள் செப்டம்பர் 29, 2020, இருந்து https://www.sleepassociation.org/sleep-treatments/multiple-sleep-latency-test/